LE BOUDOIR
PILATES
A MONTELIER
SOUPLESSE. RÉSISTANCE. ENDURANCE
Proche Valence
Drôme
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PILATES
Le Pilates constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien-être.
Le Pilates s'adresse à tous, quels que soient l'âge et le niveau de condition physique initial.
FITBALL
C’est un ballon de gym aussi appelé swiss ball, gymball ou fitball.
Il permet de réaliser des exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps.
Le Fitball sollicite les muscles profonds, chaque mouvement demande une concentration et un contrôle de sa respiration. Les muscles deviennent toniques et souples.